JAMBES LOURDES


conseils de mode de vie
* prendre le temps de s'allonger les jambes surélevées
* Si votre travail vous oblige à rester debout faites travailler les muscles des mollets (par exemple en levant et baissant les pieds 5 mn toutes les heures
* Marche quotidienne
* Régime hypocalorique en cas de surcharge pondérale
* Manger du cassis en sirop ou en gelée
* Manger des fibres
* Eviter bas, collants, chaussettes sérrés

TRAITEMENT PAR PLANTES MEDICINALES


* Pour renforcer votre système immunitaire consommez de l'ail tous les jours, cru ou en gélules.



AIL
6g par jour de poudre d'ail contre les troubles circulatoires
ALCHEMILLE VULGAIRE
20g de parties aériennes par litre d'eau

Infusion (15 mn)
3 tasses par jours entre les repas

BISTORTE
20 à 30g de rhizomes par litre d'eau
Décoction (5mn) 1 à 2 tasses par jour entre les repas contre les troubles de la circulation

BOURSE A PASTEUR
20 g de parties aériennes par litre d'eau
Infusion (10mn)
1 tasse matin et soir
CYPRES
10 à 30 g de cônes concassés par 1 litre
décoction (15mn)
2 à 3 tasses par jour en cas d'insuffisance veineuse

FRAGRON EPINEUX
60 g de rhizomes par litre d'eau Décoction (15 mn) :
2 tasses par jour

sirop
100 g de rhizomes découpés
0,5 litre d'eau bouillante
laisser infuser
Rajouter 0,5 litre d'eau bouillante pour faire une seconde infusion
passer
ajouter 600 g de sucre
faire réduire
20 à 50 g par jour en 2 prises comme veinotonique

MARRONNIER D'INDE
30 g de marrons frais ou d'écorces fraîches par litre d'eau
Décoction (10 mn) 2 tasses par jour entre les repas comme veinotonique

MYRTILLES
30 g de myrtilles séches par litre d'eau
Décoction (10 mn) 4 à 6 tasses à café par jour

NOISETIER
25 g de feuilles par litre d'eau
Infusion (10 mn) 1 tasse trois fois par jour comme veinotonique

TORMENTILLE
20 g de rhizomes de tormentille par litre d'eau
Décoction (15 mn) 1 à 2 tasses par jour

VIGNE ROUGE
30 à 40 g de feuilles par litre d'eau
Infusion (10 mn) 3 tasses par jour en dehors des repas

TRAITEMENT PAR HOMEOPATHIE


N'absorbez rien, ne fumez pas, ne vous brossez pas les dents 15 mn avant et après chaque prise d'homeopathie

- En cas de jambes lourdes
¤ Hamamelis composé, 10 gouttes 3 fois par jour
- En cas de jambes (sans repos) besoin incessant de remuer
¤ Zincum metallicum 9 CH, 3 granules chaque fois que le trouble se produit
- pour améliorer la circulation générale
¤ Carbo végetalis 5 CH, 3 granules 3 fois par jour
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